2016-09-03 & 04 - Triathlons de Géradmer (88)

Après mes sorties bike de ces dernières semaines,j'ai malheureusement la confirmation du doute qui j'avoue me hanté un peu (la ptite peur du débutant). Donc concernant Gérardmer, je n'aurais pas le plaisir de souffrir sur ce parcours si magnifique. En effet il a fallu que j'accepte humblement mon niveau en annulant cette compet'. J'ai eu les yeux plus gros que le ventre aussi je me rabat sur le half de Narbonne ce week end la.
Même distance mais D+ d'env 800m ,déjà un effort surhumain pour moi mais certainement plus réalisable que les 1900 du Gérardmer. Je vais continuer de travailler les kikisses avt de voir les Vosges .

PI, complet en XL

Mise à jour de la liste des inscrits :
XL : Gael, Damien, Seb, Luc, Duchnord, Christophe, Olive , Will, Sam, Seb, Thierry
M : Marie M, Juliette, Christine, Anthony
S : Dorian
Découverte: Sandrine, Théophile

Eléonore, Giovanni : format à confirmer.

Nous aurons droit à la présence d'une star dans le groupe, Olive s'étant inscrit en PRO cheers

C'est validé : inscrit à Gérardmer.
Thierry L

j'ai pas de trace gpx mais j'ai 3,5kgs de bonbons des Vosges!

Tu te mets de l'huile essentielle dans un bol d'eau chaude, un bonbon et c'est réglé
Tu verrais l'installation de Seb... C'est une salle de ciné :p

Pétards les gars sont équipés en matos !! HT qui restitue les parcours !! Waouhhhh -) manque qd même l'odeur des sapins !

Aie aie aie !!!! je sens déjà mes kikisses chauffer et le doute s'installer mais bon , l'odeur des sapins quand même ça vaut l'effort :-) .
Un grand merci pour ce CR , et une petite demande perso à ce propo . Aurais tu par hasard la trace gpx du parcours sur le L ? J'ai bien recuperer le parcours sur le site et l'ai installer sur le HT mais j'aimerais bien voir si la réalité du terrain est bien celle que j'ai deja.

seb

Rhaa avec le home trainer et le VTT que je bouffe en ce moment, t'imagines même pas le bien fou que ça fait de s'imaginer avec la plaque au milieu des sapins. Merci Lolo

de retour d'un stage foie gras et mirabelle dans la belle ville de Gérardmer
je me permets de vous faire part de mes sensations sur les parcours vélo du triathlon en mode digestion active

pour le M:
du plat pour se mettre en jambe traversée rapide du centre de Gérardmer puis virage à droite pour la terrible côte de la rayée attention pour les téméraires faut pas trop se donner! de toute façon vous n'aurez pas le choix le cardio va monter haut très haut jusqu'aux pistes de la mauselaine. Bref 2 kms à gérer son effort. Pour le développement je conseille le compact 34x25 ou bien un 39x28 (voir plus si chappe longue) car franchement au 3ième tour ça va piquer!
Ensuite descente vers les pistes de ski de fond du bas rupt, c'est très sympa pour les pilotes! puis petit coup de cul au km9 (500m de grimpette), ça passe sur la plaque pour les costauds car après cela descend sur Gérardmer avec la fin de la descente du col de grosse pierre. Macadam nickel, route large mais 2 virages sévères avant d'entrer sur Gérardmer. ensuite plat pour retourner vers le lac récupérer avant le deuxième tour. Un parcours pour les punchers!

pour le L:
traversée de Gérardmer plat puis direction xonrupt avec un faut plat montant (la plaque bien sur pour les costauds) ensuite on tourne à droite direction la petite station familiale du Poli,bucolique très sympa...mais il faut y monter c'est raide au début mais cela passe (34x23). Bon ça c'est fait ensuite on descend vers le lac de Longemer cool c'est beau ça roule bien...et hop direction à droite vers la Bresse par le col des feignes et oui un col mais pas tout de suite. D'abord 6kms de faux plat montant (la plaque pour la team moquette c'est là que ce feront les écarts!).  
Ensuite on rentre dans le vif du sujet au pied du lac de Retournemer: le col des feignes, sympa ça grimpe, c'est encore beau, cela sent les sapins et ça grimpe pas trop mais quand même (34x21). Arrivé en haut km15 faudra respirer l'air pur des Vosges et direction à gauche pour ...remonter vers la station de Lispach!
C'est toujours beau et cela sent les sapins, bein oui c'est les ça les Vosges. Apres cela descend vers la Bresse...Go Go Go à fond, la plaque position aero et tout et tout. Là pas le temps de regarder le paysage (pour info y a de la forêt, des sapins, un petit lac, des pistes de ski et un stade de biathlon). A proximité de la Bresse (km20) hop on bifurque à droite pour reprendre le col de grosse pierre à mi hauteur (on évite le bas en venant de la Bresse qui est un peu plus raide).
Aller cela va bien se passer, la vue sur la vallée est superbe au loin le Markstein et l'Alsace et puis le soleil qui frappe la pente pendant que vous pédalez la bouche ouverte pour rattraper le gonz' qui vous a doublé dans la descente! Bref que du bonheur. Une fois en haut du col km24 on bascule vers Gérardmer pour 3 kms de descente magnifique, la vue est superbe sur le lac, la route est belle et cela sent bon le sapin (et oui encore je sais). Au km27 on retrouve le coup de cul du M. La plaque ou pas à vous de voir (moi je le ferais pas sur le L) puis redescente technique sur Gérardmer. et hop on recommence 3 fois.
Autant dire que ça va pas rigoler dans le 3 troisième tour. Dites vous que vous aller faire un demi Embrun ça rassure;)

bon bein voilà un aperçu du sujet je vous laisse rêver!!!

Mise à jour de la liste des inscrits suite à la réu d'orga de samedi :
XL : Gael, Damien, Seb, Luc, Duchnord, Christophe, Olive , Will, Sam, Seb
M : Marie M, Juliette, Christine, Anthony
S : Dorian
Découverte: Sandrine, Théophile

Eléonore, Giovanni : format à confirmer.

Nous aurons droit à la présence d'une star dans le groupe, Olive s'étant inscrit en PRO

Merci de nouveau pour l'invitation. Je serais de soirée donc pas possible pour moi. Concernant le couchage en gîte ou en hôtel ,ça n'a pas une grosse importance pour moi. je pense que je devrais partir très certainement peu de temps après la compet' .
A bientôt les trinos :-)

Merci
Ça m’étonnerait que l'on soit présent. Restau de prévu donc soit un peu avt soit pas du tout présent.
Perso, je préfère être un peu plus loin du site et être ds un gîte de groupe ou mobil home / chalet / bungalow( plus convivial ) que dans un hôtel où chacun est dans sa chambre. Et c'est souvent galère avec les vélos dans un hôtel ( sauf s'ils ont un lieu comme à la coupe de France )
La pasta party est incluse dans le prix, donc on ne pouvait pas choisir d'y aller ou pas

Salut les Trinos présents sur Gérardmer,
Je fais passer le message que Sandrine a posté sur FB;on vous propose a la maison de venir pour un apéro dinatoire Samedi 24/10/15 soir pour organiser le déplacement sur Gérardmer et voir pour l'hébergement.
A samedi
Christophe 06 77 88 09 30

Liste des inscrits :
XL : Gael, Damien, Seb, Luc, Duchnord, Christophe, Olive , Will
M : Marie M, Juliette,
Découverte: Sandrine, Théophile

A confirmer/étudier :
Christine( CD, XL ?), Anthony (CD), Seb (XL)

Dommage les gars, pas pour moi (si nous avons une mutation l'année prochaine en Vendée, c'est trop juste de venir là bas pour le vendredi soir et je ne vais avoir mon emploi du temps que deux jours avant) trop compliqué donc.

Mais c'est un beau triathlon à faire au moins une fois je pense.

Liste des inscrits : Will (XL), Gael (XL), Damien (XL), Seb (XL), Luc (XL), Duchnord ( XL ), Marie M ( CD )

A confirmer/étudier :
Olive (XL ou CD ?), Olivier (XL), Christine( CD, XL ?), Anthony (CD) , Juliette (CD) , Sandrine (CD)

Merci de reprendre la liste pour quelle soit à jour

Liste des inscrits : Will (XL), Gael (XL), Damien (XL), Seb (XL), Luc (XL)

A confirmer/étudier :
Olive (XL ou CD ?), Olivier (XL), Christine( CD, XL ?), Anthony (CD) , Marie (CD) , Juliette (CD) , Sandrine (CD)

Ajoutons Sébastien sur le xl (inscription faite )

En attendant qu'elle devienne une compet club je déclare les festivités ouvertes (on s'y prend tôt mais c'est parceque les dossards partent vite)

Plusieurs formats pour faire plaisir à tout le monde.

Les infos :
http://triathlondegerardmer.com/

Liste des inscrits : Will (XL), Gael (XL), Damien (XL)

A confirmer/étudier :
Olive (XL ou CD ?), Olivier (XL), Luc (XL), Christine( CD, XL ?), Seb (XL ?), Anthony (CD) , Marie (CD) , Juliette (CD) , Sandrine (CD)